THE PILATES ANATOMY BOOK

 פילאטיס היא שיטת תנועה שמתאימה לקהל מגוון ביותר, ולמעשה כל אדם ששואף להקנות לעצמו דפוסי תנועה נכונים יכול לתרגל אותה. תרגול נכון של פילאטיס דורש ידע והבנה באנטומיה של גוף האדם, ולשם כך נועד ספר ייחודי זה - להציג בסיס אנטומי לתרגילי פילאטיס מזרן, שניתן לשנותם ולהתאימם על פי גישת הלימוד והיכולות האישיות של המתרגל. הספר כולל 45 תרגילי מזרן ומיועד למתרגלים מתחילים ומתקדמים, וכן לפיזיותרפיסטים ובעלי מקצוע אחרים בתחום התנועה. התרגילים מלווים בהנחיות ברורות, איורי צבע אנטומיים מרהיבים, רשימת שרירים רלוונטיים וכן מידע אנטומי נוסף בנוגע לטכניקת הביצוע הנכונה. הכוונה היא לאפשר לכל מתרגל להשתמש במידע ברמות שונות בהתאם לניסיונו התנועתי ולידע הקיים שלו, ולתרגל פילאטיס בזהירות ובהנאה מירבית!